セルフリンパマッサージ

私はいつもむくみがひどいので、自分でできるリンパマッサージを習いに行ってきました。

人にはやってもらったことがあるけど、自分で覚えられるか正直いって不安でした。

でも、案外簡単にできることがわかりました!

マッサージする方向と、押す強ささえ覚えれば、多少適当でもそれでいいそうです。

押す強さも、想像してたよりずっと弱い力でいいんだって。

教えてもらって、実際に自分の体をマッサージしているうちに、体の内側がじんわりポカポカしてきました。

最終的には汗までかいちゃった!

普段、なかなか汗をかくことなんてなかったからこれにはビックリしました。

自分で出来るようになったからには、これからどんどんマッサージしてむくみを防ぐぞー!


Filed under: 健康 — タグ: , — admin1208 @ 2014年10月16日 7:28 PM
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